La idea principal de esta doctrina hawaiana es que los individuos logren una existencia más ligera, libre de restricciones o barreras que obstaculicen su día a día.
El Ho’oponopono comenzó como una técnica de curación en las antiguas comunidades de Hawái y ahora es parte importante de las prácticas globales para el bienestar. Se considera un arte terapéutico que nos ayuda a deshacernos de pensamientos persistentes y recuerdos ocultos, a soltar las emociones negativas y las creencias arraigadas, a resolver conflictos personales, tanto presentes como pasados, y a mejorar la manera en que nos comunicamos. Su meta es ayudarnos a encontrar la paz y el equilibrio mediante un proceso amable de disculpa, reconciliación y perdón.
De acuerdo con la tradición hawaiana, el concepto Ho´oponopono se traduce como “limpieza mental”. Este enfoque sugiere que los individuos puedan experimentar una vida sin cargas ni barreras que obstaculicen su día a día. Invita a sumergirse en un proceso de contrición, teniendo al perdón como pilar fundamental. Asimismo, tiene como objetivo la transformación de heridas emocionales, superación de bloqueos y el fortalecimiento de relaciones personales.
Utilizando un lenguaje adecuado, esta metodología propone la repetición de cuatro mantras simples pero emocionalmente poderosos. Los fundamentos de este camino hacia la transformación personal son “Gracias”, “Perdón”, “Te amo” y “Lo siento”. María Teresa Calabrese, una reconocida psiquiatra y psicoanalista, afiliada a la Asociación Psicoanalítica Argentina, señala que las palabras tienen el poder de herir y sanar, afirmando que “también tienen la capacidad de reparar, mejorar y curar”. Según la experta, “siempre existe la opción de pedir perdón, asumir la responsabilidad de nuestras acciones y enmendarlas”.
Este método se destaca por ser una práctica completamente voluntaria, cuya única premisa es el deseo genuino de mejora personal. El proceso es directo y no demanda mucho tiempo. Lo crucial es reconocer y aceptar la voluntad de efectuar un cambio en uno mismo.